減肥減出禍︱37歲女為減肥每日必喝1款飲料 2個月後胃潰瘍悔不當初
撰文: 黃堯姿
發布時間: 2024/07/04 18:43
最後更新: 2024/07/09 11:44
【胃炎/胃痛/胃氣脹/胃潰瘍/咖啡/斷食/減肥】減肥方法不當,很容易會弄巧反拙。內地一名媽媽孕後一直沒有修身,終於下定決心要減肥。一開始她採取「節食不運動」的策略,加上嘗試多種奇特斷食法,2個月就減去11磅。惟隨即發現腸胃開始不適,經常有胃氣脹的問題。後來她入院照胃鏡發現為時已晚,確診胃炎和胃潰瘍,並為此感到非常後悔。
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嘗試各種減肥斷食法
該名37歲內地媽在社交平台「小紅書」發文,指自己結婚生小朋友後一直未有修身,「12、13年都是處於肥胖狀態」,直到今年3月終於下定決心減肥。一開始她採取「節食不運動」的減肥方法,從減肥的第一天開始,她嘗試不同的斷食方法,例如「液斷」、「菜斷」等。
第一天:液斷,早上一杯酸奶、中午一包代餐粉加一包牛奶、一包咖啡、晚上牛奶。
後來她很快就掉磅,她繼而嘗試「菜斷」:
早飯一個雞蛋、半個地瓜、一點粥;午飯正常吃、晚飯沒吃。
她亦嘗試過「蛋斷日」:
大概一整天吃8個雞蛋、2000毫升水,體重明顯下降。
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減肥減壞胃 照胃鏡揭胃炎+潰瘍
她每天一定會喝黑咖啡,加上只吃兩餐,本來的大肚腩慢慢縮小,減肥2個月迎來體重多年來的新低,足足瘦了10斤(約11磅)。女事主心中暗喜,感覺身體輕盈不少,後來她打算增加運動量,如力量訓練或跑步等,發現身體開始不適,經常有胃氣脹的問題,感覺就如有東西「堵住喉嚨」。當她去照胃鏡檢查時,發現已患胃炎,胃部更出現潰瘍的跡象。她無奈暫時放棄減肥計劃,好好吃飯,養好胃再繼續減肥。
我不知道這胃炎和潰瘍和咖啡有沒有關係,再或者是空腹時間長,胃液灼燒了胃黏膜,反正結果就是擺著了。
常喝黑咖啡會削胃?
根據2013年一項關於喝咖啡與胃潰瘍或腸潰瘍形成的研究報告指出,兩者並沒有顯著的聯繫,咖啡雖然會增加胃酸分泌,但未至於導致腸胃潰瘍。
台灣腸肝膽科醫生李宜霖曾在其YouTube頻道直播中講解關於咖啡對於腸胃的影響,釐清坊間不少人對於咖啡的誤解。他指出,咖啡因對胃的影響有2個:
- 咖啡因會抑制賁門括約肌的收縮,因此賁門會變鬆,容易導致胃食道逆流。
- 臨床研究證實,咖啡因會刺激胃酸分泌,惟原因不明。
故此他建議腸胃狀況不佳的人仍可以喝咖啡,只要遵從以下4大方法,就能夠繼續享受咖啡的美味。
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